Mehr Platz für
Yoga
Hatha
offene und feste Gruppen
Klassisches Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Ausrichtung an der Praxis von B.K.S. Iyengar. Es wird auf das exakte Ausführen der Haltungen, teilweise mit Hilfsmitteln, geachtet. Hierdurch wird die Muskulatur gekräftigt, der Körper beweglich und der Geist konzentriert und ruhig.
Level 1: Einsteiger ohne Yoga-Erfahrung.
Der Kurs startet bei null, richtet sich an absolute Anfänger und die Stunden bauen aufeinander auf. Die Gesundheit steht im Mittelpunkt, wir üben Asanas.
Level 2: Ein absolvierter Einsteigerkurs oder mindestens ein halbes Jahr Hatha Yoga-Praxis.
Level 3: Ab zwei Jahren Yogapraxis.
60+
offene Gruppe
Gerade ab einem bestimmten Alter ist es wichtig, den Körper beweglich und kräftig zu halten, ohne ihn zu überfordern. Yoga, das speziell auf Personen ab dem 60. Lebensjahr abgestimmt ist.
Prenatal
Für Schwangere ist es wichtig, ihren Körper zu bewegen und zu kräftigen. Wir werden deswegen mit einfachen Stehübungen an der Kräftigung des ganzen Körpers arbeiten. Auch die Beweglichkeit und Entspannung sind wichtige Elemente einer Yoga-Stunde für Schwangere und auch diese üben wir mit einfachen Körperübungen und, falls nötig, durch die Verwendung von Hilfsmitteln.
Satsang
offene Gruppe
— freitags 18-19 Uhr —
In der Regel findet Satsang alle 14 Tage statt – im Stundenplan steht immer das nächste Datum.
Satsang startet mit einer geführten Meditation und danach singt man gemeinsam Mantren. Es gibt einen kleinen Vortrag/Geschichte und zum Abschluss eine kleine Zeremonie. Der Satsang steht allen offen und die Teilnahme ist auf Spendenbasis – man kann also etwas geben, muss aber nicht.
