Hatha Yoga
Hatha Yoga
— offene und feste Gruppen —
Klassisches Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Ausrichtung an der Praxis von B.K.S. Iyengar. Es wird auf das exakte Ausführen der Haltungen, teilweise mit Hilfsmitteln, geachtet. Hierdurch wird die Muskulatur gekräftigt, der Körper beweglich und der Geist konzentriert und ruhig.
Level 1: Einsteiger ohne Yoga-Erfahrung.
Der Kurs startet bei null, richtet sich an absolute Anfänger und die Stunden bauen aufeinander auf.
Level 2: Ein absolvierter Einsteigerkurs oder mindestens ein halbes Jahr Hatha Yoga-Praxis.
Level 3: Ab zwei Jahren Yogapraxis.